간헐적 단식은 정해진 시간 동안만 식사하는 방식으로, 주로 8~12시간 동안 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지하는 방법이다. 이 식사법은 체중 감량에 효과적이라는 연구 결과로 인기를 끌었다. 그러나 최근 연구에 따르면, 체중 감량에 있어 시간제한보다 칼로리

 기억력과 집중력은 삶의 질에 중요한 영향을 미친다. 특히 고령화 시대에 행복하게 살기 위해서는 기억력 관리가 매우 중요하다. 미국 캘리포니아대 어바인캠퍼스 연구팀의 연구에 따르면, 하루 10분의 가벼운 운동이 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다는 결과

 이육사 시인의 시 ‘청포도’는 여름의 시작을 알리는 포도를 주제로 하고 있다. 포도는 7월부터 색이 짙어지고 맛이 좋아지며, 여름 과일로서 늦여름 더위와 함께 우리를 찾아온다. 전 세계에는 수천 가지 품종의 포도가 있으며, 수입 품종은 연중 구입할 수 있지만

 2024년은 한국 시집 역사에서 중요한 이정표가 되는 해로, 김억의 ‘해파리의 노래’가 101세, 주요한의 ‘아름다운 새벽’이 100세, 김소월의 ‘진달래꽃’이 99세를 맞이한다. 이를 기념하여 한국 시인들에게 문학적 자긍심, 현 정부의 출판 정책, 그리고

 문화체육관광부는 9월 '독서의 달'을 맞아 2684개 기관과 협력해 약 1만 건의 독서 관련 행사를 진행한다. 이번 행사는 독서의 중요성을 재조명하고 책 문화를 확산하기 위해 마련되었으며, 다양한 프로그램이 포함된다. 전국 도서관, 지자체, 교육청에